将来が不安な子育て中の30代が不安に感じる原因と解決策とは?

子育てをしている中で、「将来がなんとなく不安…」と感じたことがある人は多いはず。

とはいえ、将来に対して不安だと考えてしまうのはごく自然なことです。

結婚、出産などの大きなライフイベントを一通り経験すると、周りがよく見えるようになり、そのせいで色々な不安を抱えてしまうのです。

そんな将来への不安を軽くするには、考え方を変えて行動することが何よりの解決策!

全然難しくなんてありませんので、ぜひご一読くださいね。

将来が不安だと感じる原因3選

漠然と将来に不安を感じてしまうのは、決してあなただけではありません!

みんな同じです。

では、なぜ不安だと思ってしまうのか?
その原因について考えてみました。

先が見えないから

子供の将来どうなっているのかな…。自分の老後の生活は…。と、考え出したらキリがありませんね。

人間はいろいろな想像をする生き物です。楽しいことだけでなく、「こんなことが起きたら嫌だな…」というマイナスなことも考えてしまいます。

この想像が多くの人の「不安」という感情を引き起こす、一番の原因です。

ネガティブなことも考えて行動をしないと身を守れないので、仕方がないとも言えます。これは、古来から引き継いできた、生きるための知恵。

とはいえ、やはり起きてもないことを考えすぎるのは控えめにしたいところです。

家計に余裕がないと感じているから

今は生活ができていても、この先も同じとは限りません。子供の成長に合わせて、いろいろとお金が必要になります。

学費もそうですが、食費も増えます。さらに、交友関係でお金を使う場面も増えるのです。

そうなると、貯金をもう少し増やしたほうがいいかな…と、不安になります。家計についての悩みは尽きないですよね。

家計簿をつけていても赤字にしかならないので、嫌になって止めたことがあります。貯金をしたいと思っても、捻出するのが難しければストレスがたまることに。

今の状態が続いたとして、これから先も大丈夫なのか?
「余裕がない」と感じていることが不安を増幅させているのです。

心が不健康になっているから

家にいる時間も昔より多くなり、体を動かしていない気がする...。

子育てに追われていて、自分の自由な時間が取れない...。

このような状態が続くと、体重が増えて自己管理ができないと自分を責めたり、自由な時間が欲しいとストレスをため込んだりしてしまいがちです。

体は健康でも心が不健康になっていると、ネガティブ思考になってしまいます。そのせいで不安を感じやすくなるのです。

さらに、ネガティブな気持ちでいるとどんなこともネガティブに捉えてしまうため、なかなか負のループを断ち切れません。

将来の不安を軽くする解決策

今抱えている不安の種類は人それぞれ。不安の数もバラバラです。全部を解消させることはできませんが、少しでも軽くすることなら誰でもできます!

それは、【行動する】ということ。

単純ですが、いろいろと考えすぎているから、考えている過程で不安要素ができてしまうのです。

だから、まずは先のことを考えすぎないこと。

「未来」も大切だけど、それよりも「今」のほうが大事だということをいつでも思っていてください!「今」の積み重ねが未来です。

誰にも分かるはずのない「未来」のことばかりを考えて不安がって、「今」を楽しめないのは時間の無駄だと思いませんか?もったいないです。

だからこそ、あれこれ考えすぎる前に【行動する】

不安に感じてしまうのは、脳が正常に働いている証です。仕方のないことなので、それに対して少しでも行動してみるといいですね。

たとえば、

・いつもより100円プラスで貯金をして心に余裕をもたせる。
・運動不足だと思ったら、たまにはスーパーまで歩いてみる。

 

ちょっとした行動でも、将来の不安に対して自主的な対策をすることで心を安定させましょう。

将来が不安で子育て中に30代で始めたこと

これは、ブログです。

私の場合は第7子の育児休暇中に、実際に行動をしたから今こうしてブログを書いています。

旦那は朝早く夜が遅い仕事で、あまり頼れません。実家も離れていて、旦那の仕事の都合での引っ越しが多く、友達と呼べる人もいません。

旦那や子供が入院をして付き添った体験から、何かあればいとも簡単に「日常は崩れる」ということを知っています。

また、旦那が生活のために借金をしていた時期があって、20代はお金に苦しみました。

このような状況で、40代になるまでに何とか現状を変えたいとの思いが強くなっていき、育休の今しかないと感じたのです。

幼いころから、事あるごとに「お金がない」と言う母のもとで育ったので、お金への憧れがありました。

また、私たち夫婦に何かがあっても子供たちを守れるようにしたいとの気持ちと、現実的にいつ仕事ができるのかを考えたところ、ブログにたどり着いたのです。

これが私が感じたブログのメリットです。

  • 初期費用や継続費用が少ない。
  • 在庫がない。
  • スマホだけでもできる。
  • 資産になりうる。
  • 自分の好きな時に好きな場所でできる。

 

とはいえ、なんの知識もないどころか、パソコンさえ使えませんでした。人脈もありません。さらには、何かを始める資金も十分になかったのです。

だからといって諦めることなく、「とりあえずやってみよう」と思った自分に感謝。

マイペースにしかできませんが、続けることでスキルアップしていると実感しています。

なにより、ゼロから自分で生み出した初めての報酬は飛び上がるほど嬉しかったです。「本当に収入をいただけるんだ...!」と驚きながらも、ガッツポーズでした。

まとめ

あなたの周りにいる、どんなに上手くいっているように見える人でも必ず何かしらに不安を感じているものです。ましてや、子育て世代に悩みはつきもの。

将来に対して不安を持ってない人は誰もいません。あまり考えすぎて眉間にシワを寄せても、良いことなんてないですよ?

今抱えている不安を少しでも軽くできるよう、行動してみましょう!
もちろん、あなたが無理なくできる範囲のことで大丈夫です。

そして「今」というもう二度とないこの時間を有意義にすごしてくださいね!

 

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